导读：众所周知，女性由于特殊的生理周期以及生理结构，经常会出现血异常的情况，根据女性体质可划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。妇科小编教大家四种体质女性的调血方案。

　 众所周知，女性由于特殊的生理周期以及生理结构，经常会出现血异常的情况，根据女性体质可划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。妇科小编教大家四种体质女性的调血方案。

　　一、血虚的原因

　　除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。

　　调养重点——补血

　　1、食物进补

　　通过饮食来补血是安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。

　　【原料】水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。

　　【做法】把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。

　　【用法】每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果。

　　2、药膳帮忙

　　常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。