维他命A存取决动植物性食物中;β- 莱菔素存取决动植物性食物(如菠菜、胡莱菔、番薯、芒果、柠檬、杏、莴笋、番茄)中。

　　叶酸：

　　孕期摄入有余可招致胎儿发育异样，以至发作后天正常。各族蔬菜、动植物肝脏、卵黄、酵母菌等为富含叶酸的食物起源，豆类含量亦较多。

　　孕期对于女性来说是一个特别的生理阶段，正当的补充各族养分元素关于女性和胎儿都有非常大地益处。适量摄入维他命A 又可惹起酸中毒，并能招致后天正常。提示孕妇们留意，切莫服用医治粉刺和银屑病的维他命A类药品，由于该署药品是猛烈的致盲药品。然而，补充叶酸并非多多益善，临时适量服用会搅扰孕妇体内的锌新陈代谢，而锌元素的有余，异样会反应胎儿发育。音读：孕期对于女性来说是一个特别的生理阶段，正当的补充各族养分元素关于女性和胎儿都有非常大地益处。女性在该期对于维他命的需要增多，那样整个孕期都该当补充各族维他命，妇科小编与自己分享女性孕期必需补充的9种维他命。

。提议孕妇叶酸摄入量亦为每天600PSDFE。女性在该期对于维他命的需要增多，那样整个孕期都该当补充各族维他命，妇科小编与自己分享女性孕期必需补充的9种维他命。

维他命A：

　　体内缺少维他命A，胎儿有致盲(如兔唇、腭裂、大头正常等) 的能够。中国养分学会提议：孕妇自孕中期开端每天维他命A 的摄入量为900μg。