女性子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有直接关系，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。下面就来听听上海妇科专家来大家讲述如何预防子宫肌瘤。
                                        
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   　怎么预防子宫肌瘤的发生  

　　〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　注意性激素水平的平衡，不要用各种流产来实行为避孕措施。还有就是不要随便吃避孕药，也不要以紧急避孕药做为长期避孕措施，以免引起激素水平的失衡。

　　近年微创技术已经非常普及，粘膜下肌瘤完全可以用宫腔镜经阴道切除，无切口；浆膜下肌瘤和壁间肌瘤可以用腹腔镜切除，腹壁大切口不超1cm。肌瘤一旦存在，一定会越长越大，任何药物治疗都无效，栓塞和自凝刀，因为易损伤肠管，出血，复发等，更是不可取。不如尽早切 除，术后辅以内分泌调节，才是万全之策。

　　子宫肌瘤要要注意以下几点：

　　1、勤洗手：饭前饭後，大小便後要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

　　2、穿着透气：宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

　　3、保持无菌的生活环境：保持无菌的生活环境。

　　4、严禁房事：保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作生活中的各种压力。