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防止月经提前4个小方法

发布日期:2020-09-19
导读:有些女性月经来潮会提前7天以上,还有的女性会在一个月有两次月经期,这样会严重影响到女性身体健康,所以,在日常生活中预防月经提前的方法非常重要,妇科小编告诉你防止月经提前的4个小方法。

月经的周期是28天左右,但是有的女性月经来潮会提前7天以上,还有的女性会在一个月有两次月经期,这样会严重影响到我们的身体健康,所以,在日常生活中预防月经提前的方法就是非常重要了。妇科小编告诉你防止月经提前的4个小方法。

  在日常生活中怎样防止月经提前

  1、防止月经提前要注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁,月经期绝对不能性交,注意保暖,避免寒冷刺激,避免过劳,经血量多者忌食红糖。

  2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  3、防止月经提前要注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

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