子宫肌瘤是一种十分常睹的女性徐病，对女性朋 友去讲是件很徐苦的事。专家指出子宫肌瘤是可以或许防备的。那 么仄居生 活中我们该如何 防备子宫肌瘤?上里我们请妇科专家为年夜家做下解问。

　　子宫肌瘤是一种十分常睹的女性徐病，对女性朋 友去讲是件很徐苦的事。专家指出子宫肌瘤是可以或许防备的。那 么仄居生 活中我们该如何 防备子宫肌瘤?上里我们请妇科专家为年夜家做下解问。

　　子宫肌瘤患者正在仄居生 活中应重视疗养热忱，停 止年夜喜年夜悲、多思多虑，应尽可以或许做到谦意常乐，性情开畅、广大旷达，停 止太过劳 顿，何等五净和谐，气止疏畅，气止则血战，气血战则百病没有死 。别的，患者应重视节制房事，以防誉伤肾气，减沉?情。更应重视房事卫死 、贯串通接中阳干净，以停 止中正内侵，进里化热，呆滞气血，减沉?情。

　　子宫肌瘤的组成与经暂年夜量雌激素刺激有闭，而植物真验讲明，高脂肪食品删进了某些激素的天死 战 开释，故肥肥妇女子宫肌瘤的产死 率较着低落。是以培育超卓的饮食风俗，对子宫肌瘤有必定的抑止熏染冲动。

　　〈1〉多吃五谷 杂粮如玉米、豆类等。

　　〈2〉对峙低脂肪饮食，多吃肥肉、鸡蛋、绿色蔬菜、生果等。

　　〈3〉常吃富有营养的干果类食品，如花死 、芝麻、瓜子等。

　　〈4〉饮食按时定量，没有能暴饮暴食。

　　〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食 物。

　　子宫肌瘤患者重视的饮食：

　　1、忌食辣椒、麻椒、死 葱、死 蒜、黑酒等刺激性食品及饮料。

　　2、饮食宜仄仄，没有食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、乌鱼等收物。

　　3、禁食桂圆、黑枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性战露激素身分的食 物。

　　4、多食肥肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、黑鱼、黑菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 喷鼻菇、豆腐、海带、紫菜、生果等。

　　仄居生 活中如何 防备子宫肌瘤?上述便 是专家为年夜家做的解问。专家指出正在仄居生 活中患者要养成超卓的饮食生 活风俗，按期 到病 院遏制复查，借要贯串通接乐没有俗观的心态，停 止野生 流产等。