• 首页
  • 子宫肌瘤预防
  • 经期可以去健身房锻炼吗

    2021-08-04   已有人阅读
    导读:月经期间可以去健身房锻炼吗,很多女性朋友都很关心这个问题,有些女性朋友很喜欢运动,但是又不知道运动会不会对月经造成一定的伤害,所以对此有一定的疑问,下面妇科小编为大家详细介绍。

      女性网友问:月经期间可以去健身房锻炼吗?

      妇科医生:当然可以!月经是女人的正常生理周期,在经期我们虽有诸多的“不方便”,但适量的运动能提高我们的机体水平,改善血液循环,帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松,利于经血的排出,所以经期健身完全可以。但这毕竟是个“特殊时期”,我们也不能忽略它的特殊性,比如说经期子宫内膜脱落出血,盆腔出血,生殖器官抗感染力下降等身体变化,特别是月经期间去健身房要注意以下细节:

      夏季时,在健身房的时候应该远离空调。

      经期的、二天应减少运动量及运动强度,运动时间不宜过长。

      运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。

    妇科小编推荐阅读:

    女性补血经典药方—四物汤 
    女性经期养生的11个要点
    月经量过多 小心子宫肌瘤
    月经期带给女人的四大好处
    医生教你如何根据月经变化判断子宫肌瘤?
    月经期间同房易引起妇科病
    月经期健身的小常识
    月经期不要吃哪些水果

    女性月经期间的五大饮食禁忌

    女性经期三款补血良方

    上一篇:子宫肌瘤的症状与它所展开的位值
    下一篇:产后该如何选择卫生巾?
    自助预约服务
    提交后请保持手机畅通,稍后会与您联系!
    图片、字体免责声明

    一、在浏览官网前,请您务必仔细阅读并透彻理解本声明。本站所展示的图片、字体资源,均来源于互联网提供的免费下载,其版权归开发商或其他合法者所有。

    二、任何开发商或其他合法者,认为本站使用的资源可能涉嫌侵犯其合法权益,请及时通过医院的联系方式( 021-55898582)作出反馈,并提供身份证明、权属证明及详细侵权情况等证明,情况属实,我们将在第一时间予以删除或修改,并同时向您表示真诚的歉意。

    感谢大家与医院一起努力,营造一个优秀和谐的网络环境!