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  • 月经期不要吃哪些水果

    2024-01-05   已有人阅读
    导读:月经是女性的正常生理现象,月经期间女性朋友是可以吃水果,但是不是所有的水果都可以吃,那么月经期间有哪些水果不能吃呢,下面妇科小编为大家介绍月经期不要吃哪些水果:





    妇科医生指出:女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经现象。
    月经期不该多吃的食物
    妇科医生指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
    月经期应该多吃的食物
    月经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
    妇科温馨提醒:除了冰品不宜在月经期内食用外,女性在月经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

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