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女性经期失眠如何防护有效?

发布日期:2020-05-23
导读:女性月经期间是身体最脆弱的时候,此时的抵抗力较差,同时还比较容易遭遇失眠,一旦遭遇失眠,应该怎么办呢?妇科小编为你介绍如何防护女性经期失眠。

  女性月经期间是身体最脆弱的时候,此时的抵抗力较差,同时还比较容易遭遇失眠,一旦遭遇失眠,应该怎么办呢?妇科小编为你介绍如何防护女性经期失眠。

  1、选对夜用卫生巾

  选用透气性强,质地佳,防漏能力强的卫生巾,让女性夜晚睡眠一夜无忧,大大缓解了睡前紧张情绪。具有防漏设计的卫生巾,无疑能让经期睡眠无忧无虑,让女人轻松摆脱经期失眠。

  2、合理饮食

  有些女性在经期内食欲大增,暴饮暴食导致消化不良、胃部不适,进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物,并尽量做到少量多餐。

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