导读：女性月经期的健康保健是有一定讲究的，合理的生活习惯是顺利度过月经期的关键，妇科小编告诉你女性一定要从以下五个方面注意经期保健：

　　女性月经期的健康保健是有一定讲究的，合理的生活习惯是顺利度过月经期的关键，妇科小编告诉你女性一定要从以下五个方面注意经期保健：

　　首先，要保持外阴清洁。

　　每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

　　第二，注意调节情绪，劳逸结合。

　　情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。