导读：经期是女性生活中的一个特殊时期，女性经期除了要注意保暖，还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。妇科小编为你推荐适宜女性经期进补的6种食品。

经期是女性生活中的一个特殊时期，女性经期除了要注意保暖，还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。妇科小编为你推荐适宜女性经期进补的6种食品。

　　1.胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

　　2.芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的佳食物。

　　3.鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。