• 首页
  • 子宫肌瘤诊断
  • 如何正确合理的养血?

    2024-01-05   已有人阅读
    导读:女性由于特殊的生理周期,血液流失比较严重,若不善于养血,很容易出现血虚、贫血,甚至早衰等症状。而血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,因此女性必须重视养血,妇科小编告诉你如何正确的养血:

    女性由于特殊的生理周期,血液流失比较严重,若不善于养血,很容易出现血虚、贫血,甚至早衰等症状。而血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,因此女性必须重视养血,妇科小编告诉你如何正确的养血:

    食养

      女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
      
      动养

      要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

    上一篇:月经不调的5种类型
    下一篇:中医治疗月经不调的方法
    自助预约服务
    提交后请保持手机畅通,稍后会与您联系!
    图片、字体免责声明

    一、在浏览官网前,请您务必仔细阅读并透彻理解本声明。本站所展示的图片、字体资源,均来源于互联网提供的免费下载,其版权归开发商或其他合法者所有。

    二、任何开发商或其他合法者,认为本站使用的资源可能涉嫌侵犯其合法权益,请及时通过医院的联系方式( 021-55898582)作出反馈,并提供身份证明、权属证明及详细侵权情况等证明,情况属实,我们将在第一时间予以删除或修改,并同时向您表示真诚的歉意。

    感谢大家与医院一起努力,营造一个优秀和谐的网络环境!