导读：很多女孩子平时好好的，可是一到了生理期就会出现很多不健康的症状，而生理期就很自然的成了替罪羔羊，殊不知正是有了生理期才使我们发现了平时发现不到的问题。

关注生理期问题

问题1：睡足8小时眼袋、黑眼圈还有

日本健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。

问题2：牙龈出血是牙龈发炎前兆

建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致生理期牙龈出血的原因，建议每天补钙，并摄入足量维生素D。

问题3：头发容易断裂

如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘！生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。

相关链接：

●了解子宫，了解我们的姐妹

●养护子宫，从小事做起

●患者自己的故事说给你听

●子宫肌瘤认识的六大误区