子宫肌瘤是女性常见的生殖系统良性肿瘤，由上海医院妇科专家团队为您带来关于子宫肌瘤的科普知识及保健策略。

一、什么是子宫肌瘤?

子宫肌瘤，又称子宫平滑肌瘤，是女性子宫壁平滑肌细胞异常增生所形成的肿瘤。子宫肌瘤多数为良性，但仍有少数患者存在恶变风险。肌瘤的大小、数量和生长速度各异，临床表现也因此多样化。

二、子宫肌瘤的分类与症状

根据肌瘤生长的部位，可分为以下几种类型：

1. 浆膜下肌瘤：生长在子宫浆膜下，容易引发月经不规律、痛经等症状。

2. 肌壁间肌瘤：生长在子宫肌壁内，可能导致月经量增多、经期延长、痛经等。

3. 粘膜下肌瘤：生长在子宫粘膜下，常表现为月经过多、经期延长等。

4. 宫颈肌瘤：生长在宫颈部位，可能导致白带增多、异味等症状。

5. 阔韧带肌瘤：生长在阔韧带附近，可能引起腹痛、腰酸等症状。

三、子宫肌瘤的危害

1. 月经过多与贫血：肌瘤导致月经量增多、经期延长，严重时会引起贫血。

2. 不孕：肌瘤可能影响输卵管功能，导致不孕。

3. 流产与早产：肌瘤对胚胎着床和胎儿发育造成影响，增加流产和早产风险。

4. 疼痛：肌瘤增大可能引发下腹部疼痛、腰酸等。

5. 生活质量下降：肌瘤导致的症状可能影响患者的日常生活和工作。

四、保健策略

1. 定期体检：定期进行妇科检查，有助于及时发现子宫肌瘤等疾病。

2. 健康饮食：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

3. 适当运动：加强锻炼，提高身体免疫力，可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

4. 保持良好心态：减轻生活和工作压力，保持乐观的心态。

5. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免使用刺激性强的洗液，及时更换内衣，保持阴部干燥。

6. 积极治疗：如果发现子宫肌瘤，应根据医生的建议进行治疗。

上海医院妇科专家提醒，了解子宫肌瘤的知识，重视妇科健康，及时采取保健措施，有助于降低肌瘤对患者的影响，提高生活质量。让我们携手关注女性健康，共创美好未来。