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  • 子宫瑜伽让你由内而外的美丽

    2024-07-15   已有人阅读
    导读:保养子宫,要定期地做一些对子宫有滋养作用的瑜伽体式,所以妇科小编为大家介绍四种子宫保养的瑜伽体式。

    子宫的健康直接影响到女性身体和心理。女性的美丽是女性外在美和内在美的结合。子宫是女性美丽的象征和源泉,所以女性的美丽应从保养子宫开始。
    保养子宫,要定期地做一些对子宫有滋养作用的瑜伽体式,提升激素的分泌,使子宫进行自我调理。其次要按摩宫颈,每天睡前把手掌搓热,用手掌从下往上推至上腹,用热手掌敷贴在下腹处数秒,坚持3个月,宫寒、痛经都有明显的改善。下面妇科小编为大家介绍几种子宫保养的瑜伽体式。



    平躺抬腿式
    平躺,抬起骨盆,双手托起腰部。缓慢抬起右腿,小腿与地面保持平行,下巴内收,眼睛平视。能加强腹部的伸展,收紧子宫,刺激卵巢分泌,锻炼专注力。

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